वृद्ध अवस्थामा यौन दुर्बतलता हुन सामान्य नै हो । तर, युवा अवस्थामा नै यौन दुर्बलता हुनु भनेको एक समस्या नै हो । सेक्स प्राणीको प्राकृतिक आवश्यकता हो । यसको चाहना प्राय सबै व्यक्तिमा हुन्छ । तर, केही मानिसहरुमा यसको शक्ति निकै कम हुन्छ । जसका कारण मानिसहरु बजारमा पाइने भियाग्रास समेत प्रयोग गर्ने गर्दछन् ।जसले यौन क्षमता त बढाउँछ तर, यसको प्रयोग स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्ने चिकित्सकहरुको भनाई रहेको छ । यौन क्षमता बढाउनको लागि केही घरेलु उपाय अपनाउन सकिन्छ ।
यी हुन् यौन क्षमता बढाउने घरेलु उपाय :
-बदाम र नरिवलको सेवनले पनि यौन क्षमता बढनाउन मद्धत गर्दछ ।
-दैनिक रुपमा किसमिसको सेवन गर्ने ।
-नियमित रुपमा योगा गर्ने ।
-गाँजरकोे सेवन गर्ने । गाँजरमा भिटामिन ए को मात्रा अत्याधिक मात्रामा हुने भएकाले यसको सेवनेले यौन क्षमताको वृद्धि गर्दछ ।
-अदुवाको दैनिक रुपमा प्रयोग गर्ने ।
-तनाव मुक्त रहने ।
-रक्सी तथा चुरोटको सेवन नगर्ने ।
-केरा र सुन्तलाको सेवन गर्ने ।
